Pendidikan Pasien

Kanker - sebuah kata yang sering kali membawa ketidakpastian dan kecemasan. Bagi banyak dari kita, diagnosis dapat menjadi peristiwa yang mengubah hidup. Diagnosis mungkin tampak tidak terduga - sebagian besar gejala dapat menyamarkan diri mereka sebagai sejumlah besar kondisi yang menetap sebelum Anda memutuskan untuk memeriksakan diri ke dokter. Setelah kenyataan mulai terasa, Anda bertanya-tanya bagian mana dari kehidupan sehari-hari Anda yang akan paling banyak berubah dan bagian mana yang akan mempertahankan kenormalan yang biasa Anda lakukan. Khususnya jika Anda masih dalam masa kerja, kekhawatiran pertama Anda adalah apakah Anda bisa mempertahankan posisi Anda dalam pekerjaan Anda.

Dalam artikel ini, kami akan membahas tantangan yang mungkin muncul setelah diagnosis kanker Anda dan memberikan beberapa wawasan untuk mengelola pekerjaan dan kehidupan sehari-hari Anda dalam perjalanan yang mendalam ini.

Kanker Mempengaruhi Tubuh Anda Dan, Lebih Jauh Lagi, Pekerjaan Anda

Perjalanan melalui kanker adalah unik bagi setiap individu dan penuh dengan rintangan fisik dan emosional. Menjalani pengobatan dapat menyebabkan berbagai efek samping dan gejala seperti kelelahan, rambut rontok, mual, dan muntah. Setelah beberapa sesi perawatan, Anda mungkin juga akan mengalami penurunan berat badan, perubahan nafsu makan, dan kemungkinan perubahan suasana hati. Perjalanan penyakit kanker yang tidak dapat diprediksi menambah satu lagi lapisan kompleksitas pada perencanaan hidup dan pengambilan keputusan.

Perubahan fisik dan psikologis ini juga dapat terjadi di tempat kerja Anda. Kelelahan yang bertambah dapat membuat penyelesaian tugas Anda menjadi sulit, dan seringnya janji temu medis serta sesi pengobatan kanker dapat mengganggu rutinitas kerja Anda. Kerontokan rambut dan penurunan berat badan yang disebabkan oleh pengobatan juga dapat memengaruhi harga diri Anda, yang berdampak pada interaksi Anda di tempat kerja.

Cara Membuat Melewati Kanker Terasa Sedikit Lebih Mudah

Menangani Efek Samping

Untuk mempertahankan rutinitas harian Anda, Anda harus terlebih dahulu mengelola gejala yang menyertai kondisi ini dan efek samping pengobatan. Pahami bahwa tubuh Anda memiliki batasan fisik dan mental yang baru, dan sesuaikan gaya hidup Anda. Strategi seperti menjadwalkan waktu istirahat, makan makanan bergizi, dan mencari terapi yang mendukung dapat membuat perbedaan yang signifikan.

Manajemen Kehidupan Kerja

Anda mungkin ingin tetap tersenyum dan mengatakan bahwa Anda dapat melakukan banyak hal seperti biasanya, meskipun secara fisik Anda sedang berjuang melawan efek samping kanker. Penting untuk memprioritaskan tugas dan mendelegasikan peran Anda bila perlu. Ingat, mengakui bahwa Anda hanya dapat melakukan lebih sedikit tidak masalah. Bicarakan dengan atasan Anda tentang tantangan baru Anda dan komunikasikan secara terbuka untuk menemukan pengaturan kerja yang menguntungkan Anda dan atasan Anda.

Dukungan di Tempat Kerja

Memiliki atasan dan rekan kerja yang mendukung dapat membuat perbedaan besar. Diagnosis dan kondisi kanker Anda mungkin membuat Anda merasa terasing. Namun, rekan kerja yang dengan senang hati mengecek keadaan Anda dan tempat kerja yang mengakomodasi kendala Anda akan meyakinkan Anda bahwa Anda tidak sendirian dalam perjalanan ini dan secara signifikan mengurangi stres dalam menyeimbangkan antara pekerjaan dan kesehatan.

Ingatlah hak-hak Anda: jika Anda dilindungi oleh Undang-Undang Ketenagakerjaan dan telah bekerja di tempat kerja setidaknya selama tiga bulan, Anda dapat memenuhi syarat untuk mendapatkan cuti sakit dan cuti rawat inap. Jika Anda menduga bahwa Anda diperlakukan secara tidak adil karena kondisi Anda, Anda dapat menghubungi Aliansi Tripartit untuk Praktik Ketenagakerjaan yang Adil dan Progresif (TAFEP) untuk mendapatkan saran.

Keluarga: Pilar Dukungan yang Paling Penting

Lebih dari sekadar memiliki lingkungan kerja yang mendukung adalah pulang ke rumah dengan keluarga dan komunitas yang mendukung. Pulang ke rumah bersama orang-orang yang benar-benar memahami dan mendukung Anda dapat sangat memengaruhi kesehatan mental dan fisik Anda. Penting bagi keluarga Anda untuk memahami apa yang Anda alami dan menawarkan jenis dukungan yang menguatkan Anda, membuat Anda merasa dilibatkan dan diberdayakan selama perjalanan pengobatan kanker Anda. Komunikasikan dengan teman dan keluarga Anda tentang apa yang dapat mereka harapkan dari kondisi ini dan bagaimana Anda dapat melanjutkan hidup di sekitar mereka.

Bekerja atau Tidak, Itu Pilihan Anda

Memutuskan apakah akan terus bekerja setelah diagnosis kanker adalah hal yang sangat pribadi dan harus menjadi keputusan Anda sendiri. Anda harus mempertimbangkan berbagai faktor, termasuk jenis dan stadium kanker, kesehatan fisik dan mental, serta sifat pekerjaan Anda. Melanjutkan karier yang membutuhkan pekerjaan manual atau mengoperasikan alat berat tidak disarankan jika kondisi Anda mengganggu kinerja fisik Anda.

Di sisi lain, banyak pasien kanker yang ingin kembali bekerja, termasuk mereka yang sedang menjalani pengobatan kanker, karena mereka mendapatkan tujuan dan kepuasan dari pekerjaan mereka. Beberapa kekhawatiran umum mereka meliputi :

• Apakah aman untuk melakukannya? Hal ini terutama terjadi pada pasien yang menjalani kemoterapi. Silakan minta saran dari ahli onkologi Anda.
• Dapatkah saya mengelola aspek fisik dan mental yang dibutuhkan oleh pekerjaan saya?
• Kekhawatiran mengenai penampilan fisik mereka ("apakah kolega saya akan tahu bahwa saya sedang menjalani kemoterapi karena rambut saya rontok?")

Model kerja yang fleksibel, seperti bekerja dari rumah atau model kerja hibrida, jika memungkinkan, dapat menjadi solusi yang menarik. Mereka juga dapat bekerja sama dengan pemberi kerja mereka untuk membuat rencana kembali bekerja secara bertahap yang memungkinkan mereka kembali bekerja secara bertahap.

Jika Anda tidak yakin, Anda harus mencari nasihat profesional dari spesialis untuk mempertimbangkan pilihan Anda sambil mempertimbangkan kondisi Anda.

Mencari Bimbingan Profesional

Konsultasi dengan Tenaga Kesehatan Profesional

Ahli onkologi dan pakar kesehatan dapat memberikan saran yang disesuaikan untuk karier Anda berdasarkan kondisi dan kemampuan spesifik Anda, sehingga membantu Anda mengambil keputusan yang tepat mengenai pekerjaan dan kehidupan Anda.

Terapi dan Konseling

Bahkan dengan pilar dukungan yang sehat dalam keluarga dan tempat kerja Anda, terkadang Anda mungkin merasa ingin berada di sekitar orang-orang yang sangat memahami kesulitan Anda. Berbicara dengan terapis, berdiskusi dengan spesialis Anda mengenai pengobatan, dan bergabung dengan kelompok pendukung pasien kanker dapat memberikan wawasan emosional ke dalam kehidupan Anda pasca diagnosis karena Anda bertemu dan terhubung dengan orang lain di seluruh Singapura yang juga mengalami dilema yang sama dengan Anda.

Pendekatan Multidisiplin

Berkonsultasi dengan panel spesialis onkologi untuk mendapatkan rencana pengobatan yang komprehensif dapat menawarkan pendekatan multidisiplin untuk pemulihan Anda, dengan menangani aspek fisik kanker, serta tantangan emosional dan psikologis. Dengan menambahkan hal tersebut ke dalam perjalanan perawatan Anda, Anda mungkin dapat mengelola pekerjaan Anda dengan lebih baik.

Jadi, Dapatkah Saya Menjalani Kehidupan Normal Setelah Didiagnosis Kanker?

Jawaban singkatnya adalah ya: hidup dan karier Anda tidak berakhir setelah diagnosis kanker. Menavigasi kehidupan setelah diagnosis kanker tidak diragukan lagi merupakan hal yang menantang. Namun, dengan saran yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda dari para profesional medis dan spesialis onkologi, serta mengelilingi diri Anda di lingkungan kerja dan rumah yang mendukung, Anda dapat mempertahankan kehidupan yang normal dan memuaskan. Meskipun setiap perjalanan kanker itu unik, ingatlah bahwa banyak orang yang tetap melanjutkan pekerjaan dan aktivitas sehari-hari mereka, dan selalu ada ruang untuk harapan dan ketangguhan dalam menghadapi kesulitan.

“Pengetahuan para ahli berarti perawatan kanker yang lebih baik”

Ditulis oleh:

Dr Lim Sheow Lei

MBBS (Australia, Penghargaan)

MRCP (Inggris Raya)

MD (Inggris Raya)