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癌症--一个常常给人带来不确定性和焦虑的字眼。 对我们中的许多人来说，诊断可能是改变人生的大事。 诊断结果也可能出乎意料--在你决定让医生检查之前，大多数症状可能会被大量的持续性疾病所掩盖。 一旦现实来临，你会想知道日常生活中哪些部分会发生最大的变化，哪些部分会保持你已经习惯的常态。 特别是如果您正处于工作年龄，您首先会担心自己是否能在工作中坚守岗位。
在本文中，我们将探讨癌症确诊后可能出现的挑战，并就如何在这一深刻的历程中管理好自己的工作和日常生活提供一些见解。
每个人的抗癌之路都是独一无二的，充满了身体和情感的双重障碍。 接受治疗会导致各种副作用和症状，如疲劳、脱发、恶心和呕吐。 经过几个疗程的治疗后，你的体重可能会有所下降，食欲会有所改变，情绪也可能会有所变化。 癌症病程的不可预测性给人生规划和决策增加了另一层复杂性。
这些生理和心理变化也会在工作场所表现出来。 额外的疲劳会使完成任务变得具有挑战性，频繁的就诊和癌症治疗会打乱你的工作节奏。 治疗引起的脱发和体重减轻还可能影响你的自尊，影响你在工作中的人际交往。
要保持日常作息，首先要控制病情带来的症状和治疗的副作用。 了解自己的身体有新的生理和心理极限，并相应地调整自己的生活方式。 安排休息时间、吃有营养的饭菜和寻求支持性疗法等策略都能起到显著作用。
你可能会想微笑着坚持下去，说你可以一如既往地做很多事情，尽管你的身体正因癌症的副作用而挣扎。 重要的是要分清任务的轻重缓急，并在必要时委派自己的角色。 记住，承认自己只能做得更少完全没有问题。 与雇主谈谈你面临的新挑战，坦诚沟通，找到对你和老板都有利的工作安排。
有了支持自己的雇主和同事，情况就会大不一样。 癌症的诊断和病情可能会让你感到疏远。 不过，如果有乐于关心你的同事和一个能照顾到你的限制因素的工作场所，就会让你放心，你并不是一个人在走这条路，也会大大减轻你在平衡工作与健康之间的压力。
请牢记您的权利：如果您属于《就业法》的覆盖范围，并且在工作场所工作了至少三个月，您就有资格享受病假和住院假。 如果您怀疑自己因身体状况而受到不公平待遇，可联系公平与进步就业做法三方联盟（Tripartite Alliance for Fair and Progressive Employment Practices，TAFEP）寻求建议。
比拥有一个支持性的工作环境更重要的是，回家后有一个支持性的家庭和社区。 回到真正理解和支持你的人身边，会对你的身心健康产生深远的影响。 重要的是，您的家人能够理解您所经历的一切，并给予您支持和鼓励，让您在癌症治疗过程中感受到融入和力量。 与您的朋友和家人沟通，让他们了解这种情况会带来什么后果，以及您如何在他们身边继续生活。
癌症确诊后是否继续工作是一个非常私人的问题，应该由您自己来决定。 您应该考虑各种因素，包括癌症的类型和阶段、您的身体和精神健康状况以及您的工作性质。 如果您的病情影响了您的体能，则不建议重新从事需要体力劳动或操作重型机械的职业。
另一方面，许多癌症患者可能希望重返工作岗位，包括那些正在接受癌症治疗的患者，因为他们从工作中获得了目标感和满足感。 他们共同关心的一些问题包括
如果可行，灵活的工作模式，如在家工作或混合工作模式，可能是一个有吸引力的解决方案。 他们还可以与雇主联系，制定分阶段重返工作岗位的计划，以便逐步恢复工作。
如果您不确定，应寻求专家的专业建议，在考虑自身情况的同时权衡各种选择。
肿瘤专家和健康专家可以根据您的具体病情和能力，为您的职业生涯提供量身定制的建议，帮助您在工作和生活中做出明智的决定。
即使你的家庭和工作单位有健康的支柱，你有时也会觉得你希望身边的人都能深刻理解你的困境。 与治疗师交谈、与专科医生讨论治疗问题以及加入癌症患者支持小组，都能让您对诊断后的生活有一个感性的认识，因为您会遇到新加坡周围的其他人，他们或经历过与您相同的困境。
向肿瘤专家小组咨询综合治疗方案，还可以为您的康复提供多学科方法，解决癌症对身体的影响以及情绪和心理方面的挑战。 在治疗过程中加入这一点，或许能让你更好地管理自己的工作。
简短的回答是肯定的：癌症确诊后，你的生活和事业并没有结束。 癌症确诊后的生活无疑充满挑战。 不过，如果能得到医疗专业人员和肿瘤专家的个性化建议，并在支持性的工作和家庭环境中生活，您就能保持正常而充实的生活。 虽然每个人的抗癌历程都是独一无二的，但请记住，许多人仍在继续他们的工作和日常活动，在逆境中始终充满希望和韧性。
“专家知识意味着更好的癌症护理”
撰写者：
林晓蕾医生 | Dr Lim Sheow Lei
MBBS（澳大利亚，荣誉）
MRCP（英国）
医学博士（英国）
