Giáo dục bệnh nhân

Ung thư - một từ thường mang đến một thế giới đầy bất ổn và lo lắng. Đối với nhiều người trong chúng ta, chẩn đoán có thể là một sự kiện thay đổi cuộc đời. Việc chẩn đoán cũng có vẻ bất ngờ - hầu hết các triệu chứng có thể che giấu chúng như một số lượng lớn các tình trạng dai dẳng trước khi bạn quyết định đưa chúng đi khám bác sĩ. Khi thực tế bắt đầu, bạn tự hỏi phần nào trong cuộc sống hàng ngày của mình sẽ thay đổi nhiều nhất và phần nào sẽ duy trì trạng thái bình thường mà bạn đã quen thuộc. Đặc biệt nếu bạn đang trong độ tuổi đi làm, mối lo lắng đầu tiên của bạn là liệu bạn có thể giữ được vị trí trong công việc của mình hay không.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ khám phá những thách thức có thể nảy sinh sau khi bạn được chẩn đoán ung thư và cung cấp một số hiểu biết sâu sắc về cách quản lý công việc và cuộc sống hàng ngày của bạn trong hành trình sâu sắc này.

Ung thư ảnh hưởng đến cơ thể của bạn và nói rộng ra là công việc của bạn

Cuộc hành trình vượt qua căn bệnh ung thư là duy nhất đối với mỗi cá nhân và đầy rẫy những rào cản cả về thể chất lẫn tinh thần. Việc điều trị có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ và triệu chứng khác nhau như mệt mỏi, rụng tóc, buồn nôn và nôn. Sau vài đợt điều trị, bạn cũng có thể bị giảm cân, thay đổi khẩu vị và có thể thay đổi tâm trạng. Tính không thể đoán trước của diễn biến bệnh ung thư làm tăng thêm sự phức tạp cho việc lập kế hoạch cuộc sống và ra quyết định.

Những thay đổi về thể chất và tâm lý này cũng có thể biểu hiện ở nơi làm việc của bạn. Sự mệt mỏi tăng thêm có thể khiến việc hoàn thành nhiệm vụ của bạn trở nên khó khăn và các cuộc hẹn khám bệnh và điều trị ung thư thường xuyên có thể làm gián đoạn thói quen làm việc của bạn. Rụng tóc và giảm cân do điều trị cũng có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn, ảnh hưởng đến sự tương tác của bạn tại nơi làm việc.

Làm thế nào để vượt qua bệnh ung thư dễ dàng hơn một chút

Xử lý các tác dụng phụ

Để duy trì thói quen hàng ngày, trước tiên bạn phải kiểm soát các triệu chứng đi kèm với tình trạng này và các tác dụng phụ của việc điều trị. Hiểu rằng cơ thể bạn có những giới hạn mới về thể chất và tinh thần, từ đó điều chỉnh lối sống của bạn cho phù hợp. Các chiến lược như sắp xếp thời gian nghỉ ngơi, ăn các bữa ăn bổ dưỡng và tìm kiếm các liệu pháp hỗ trợ có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể.

Quản lý công việc-cuộc sống

Bạn có thể muốn cố gắng vượt qua bằng một nụ cười và nói rằng bạn có thể làm được nhiều nhất có thể, mặc dù về mặt thể chất bạn đang phải vật lộn với những tác dụng phụ của bệnh ung thư. Điều quan trọng là phải ưu tiên các nhiệm vụ và ủy thác vai trò của bạn khi cần thiết. Hãy nhớ rằng, thừa nhận rằng bạn chỉ có thể làm ít hơn là điều hoàn toàn ổn. Hãy trò chuyện với người chủ của bạn về những thách thức mới của bạn và giao tiếp cởi mở để tìm ra cách sắp xếp công việc có lợi cho bạn và sếp của bạn.

Hỗ trợ tại nơi làm việc

Có được sự hỗ trợ từ người chủ và đồng nghiệp có thể tạo nên sự khác biệt. Chẩn đoán và tình trạng ung thư của bạn có thể khiến bạn cảm thấy xa lạ. Tuy nhiên, những đồng nghiệp sẵn lòng quan tâm đến bạn và một nơi làm việc phù hợp với những hạn chế của bạn sẽ trấn an bạn rằng bạn không đơn độc trên hành trình này và giảm bớt đáng kể căng thẳng trong việc cân bằng giữa công việc và sức khỏe.

Hãy nhớ các quyền của bạn: nếu bạn được bảo vệ theo Đạo luật Việc làm và đã làm việc tại nơi làm việc ít nhất ba tháng, bạn có thể đủ điều kiện để được nghỉ ốm và nghỉ nằm viện . Nếu bạn nghi ngờ rằng mình đang bị đối xử bất công do tình trạng của mình, bạn có thể liên hệ với Liên minh ba bên về Thực hành Việc làm Công bằng và Tiến bộ (TAFEP) để được tư vấn.

Gia đình: Trụ cột hỗ trợ quan trọng nhất

Hơn cả việc có một môi trường làm việc hỗ trợ là trở về nhà với một gia đình và cộng đồng luôn hỗ trợ. Trở về nhà với những người thực sự hiểu và hỗ trợ bạn có thể ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Điều quan trọng là gia đình bạn hiểu được những gì bạn đang trải qua và đưa ra những hình thức hỗ trợ giúp nâng cao tinh thần của bạn, khiến bạn cảm thấy được tham gia và tiếp thêm sức mạnh trong suốt hành trình điều trị ung thư. Trao đổi với bạn bè và gia đình của bạn về những gì họ có thể mong đợi từ tình trạng này và cách bạn có thể tiếp tục ở bên họ.

Làm việc hay không, đó là quyết định của bạn

Việc quyết định có tiếp tục làm việc sau khi được chẩn đoán ung thư hay không là vấn đề mang tính cá nhân sâu sắc và nên là quyết định của bạn. Bạn nên xem xét nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm loại và giai đoạn ung thư, sức khỏe thể chất và tinh thần cũng như tính chất công việc của bạn. Không nên tiếp tục công việc đòi hỏi lao động chân tay hoặc vận hành máy móc hạng nặng nếu tình trạng của bạn ảnh hưởng đến hoạt động thể chất của bạn.

Mặt khác, nhiều bệnh nhân ung thư có thể muốn quay trở lại làm việc, kể cả những người đang điều trị ung thư, vì họ cảm thấy có mục đích và hài lòng với công việc của mình. Một số mối quan tâm chung của họ bao gồm:

• Làm như vậy có an toàn không? Điều này đặc biệt đúng với những bệnh nhân đang hóa trị. Hãy tìm lời khuyên từ bác sĩ ung thư của bạn.
• Tôi có thể quản lý các khía cạnh thể chất và tinh thần mà công việc của tôi đòi hỏi không?
• Mối quan tâm về ngoại hình của họ (“liệu ​​đồng nghiệp của tôi có biết rằng tôi đang hóa trị vì chứng rụng tóc không?”)

Một mô hình làm việc linh hoạt, chẳng hạn như làm việc tại nhà hoặc mô hình làm việc kết hợp, nếu khả thi, có thể là một giải pháp hấp dẫn. Họ cũng có thể liên lạc với chủ lao động của mình để đưa ra kế hoạch quay trở lại làm việc theo từng giai đoạn, điều này cho phép họ dần dần quay trở lại công việc.

Nếu không chắc chắn, bạn nên tìm lời khuyên chuyên môn từ bác sĩ chuyên khoa để cân nhắc các lựa chọn trong khi xem xét tình trạng của mình.

Tìm kiếm sự hướng dẫn chuyên nghiệp

Tư vấn với các chuyên gia chăm sóc sức khỏe

Bác sĩ ung thư và chuyên gia y tế có thể đưa ra lời khuyên phù hợp cho nghề nghiệp của bạn dựa trên tình trạng và khả năng cụ thể của bạn, giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt về công việc và cuộc sống của mình.

Trị liệu và Tư vấn

Ngay cả khi có một trụ cột hỗ trợ lành mạnh trong gia đình và nơi làm việc, đôi khi bạn có thể cảm thấy muốn ở bên những người hiểu sâu sắc về tình trạng khó khăn của bạn. Nói chuyện với nhà trị liệu, nói chuyện với chuyên gia của bạn về quá trình điều trị và tham gia nhóm hỗ trợ bệnh nhân ung thư có thể mang lại cái nhìn sâu sắc về mặt cảm xúc về cuộc sống của bạn sau chẩn đoán khi bạn gặp gỡ và kết nối với những người khác trên khắp Singapore, những người đã trải qua tình huống khó xử tương tự như bạn. .

Phương pháp tiếp cận đa ngành

Việc tư vấn cho một nhóm chuyên gia ung thư về kế hoạch điều trị toàn diện có thể mang lại cách tiếp cận đa ngành cho quá trình phục hồi của bạn, thông qua việc giải quyết các khía cạnh thể chất của bệnh ung thư, cũng như những thách thức về cảm xúc và tâm lý. Bằng cách thêm điều đó vào hành trình điều trị, bạn có thể quản lý công việc của mình tốt hơn.

Vì vậy, tôi có thể có một cuộc sống bình thường sau khi được chẩn đoán ung thư không?

Câu trả lời ngắn gọn là có: cuộc sống và sự nghiệp của bạn không kết thúc sau khi bạn được chẩn đoán mắc bệnh ung thư. Việc điều hướng cuộc sống sau khi được chẩn đoán ung thư chắc chắn là một thách thức. Tuy nhiên, với lời khuyên cá nhân từ các chuyên gia y tế và chuyên gia ung thư cũng như môi trường làm việc và gia đình được hỗ trợ, bạn có thể duy trì một cuộc sống bình thường, trọn vẹn. Mặc dù mỗi hành trình ung thư là duy nhất, nhưng hãy nhớ rằng nhiều người vẫn tiếp tục công việc và hoạt động hàng ngày của mình và luôn có chỗ cho hy vọng và khả năng phục hồi khi đối mặt với nghịch cảnh.

“Kiến thức chuyên môn có nghĩa là chăm sóc bệnh ung thư tốt hơn”

Written by:

Dr Lim Sheow Lei

MBBS (Úc, Danh dự)

MRCP (United Kingdom)

MD (Vương quốc Anh)